缓解SAT数学考试紧张的技巧
2017/4/28 13:25:28来源：互联网作者：上海新航道
摘要：很多中国考生都会有考前忧虑、考前紧张、自信心不足的情况，害怕自己考不到理想的成绩。今天新航道SAT小编就分享一些排除紧张情绪缓解紧张的技巧。
很多中国考生都会有考前忧虑、考前紧张、自信心不足的情况，害怕自己考不到理想的成绩。今天新航道SAT小编就分享一些排除紧张情绪缓解紧张的技巧。
1、准备得越充分，对自己的怀疑相应地就越少，因为模糊不清的地方会不断地被消灭掉，考生对自己的情况也了解得越清楚。在全面掌握自身情况的基础上，考生就能明白能达到什么样的分数，什么样的分数可以争取，什么样的分数还需要努力。这样就比较能够掌控考试的节奏。考前多进行几次模拟，尤其是口语的模拟，对于消除紧张情绪也很有作用。
2、到了要上考场的时候，再怎么准备充分，考生肯定也会感受到紧张情绪 ——虽然考场的工作人员都很客气。这个时候，一定要注意临场的情绪调整。考前一天晚上，提前一点到考场周边，熟悉考场周边的情况，例如居住的地方离考场多远，周围有什么好去处，有什么好吃的，这样能放松心情。晚上吃点自己喜欢的食物，散散步，然后早点上床睡觉。第二天起床，可以喝一点带咖啡因的饮料，唤醒神经。但是平时没有喝咖啡精力的考生就不要尝试了。到了考场，做积极正面暗示，对自己说：“我已经复习了这么久了，肯定可以达到自己的目标。只要达到既定目标就 OK。”或者做消极正面暗示：“就算考不好，我也能够知道自己这一次准备的差距在哪里，以后要怎么加强。这样下一次就能通过了。”通过这些暗示，平复自己的情绪，同时多做深呼吸，调整状态。
3、SAT考试的目的还是以出国留学为主，各个学校自然有不同的要求。这种情况下，SAT考生要根据自己的能力状况和学校的要求，来综合设定自己的SAT目标分数。在此基础上进行全面地复习。尤其是第一次参加考试的考生，如果对于SAT考试的期望太高，又是第一次考试，不熟悉流程，就容易出现过度紧张发挥失常的情况。
以上就是小编要分享的三个技巧，有get到吗?同时，小编会定期在新航道SAT频道 更新，SAT阅读 ,SAT词汇 ,SAT数学 ,SAT写作 的最新动态和相关内容。祝所有考生都能取得满意的成绩!
请加COCO老师（微信号：shnc_2018）
百人留学备考群，名师答疑，助教监督，分享最新资讯，领取独家资料。扫码免费加入
免费获取资料
热门搜索： 上海sat培训机构排名| 2019年SAT香港考团| 上海SAT培训| 上海SAT培训班|
免责声明
1、如转载本网原创文章，情表明出处
2、本网转载媒体稿件旨在传播更多有益信息，并不代表同意该观点，本网不承担稿件侵权行为的连带责任；
3、如本网转载稿、资料分享涉及版权等问题，请作者见稿后速与新航道联系（电话：021-64380066），我们会第一时间删除。
相关内容
全真模拟测试
SAT动态
重要通知：2023年春季SAT机考报...
制作：每每
